Предзаказ
Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Дипломированный тренер с 16-летним опытом, специалист по йогатерапии и перинатальной йоге, Наталья Полянская представляет практическое руководство для тех, кто всегда считал йогу слишком сложной и недоступной.
Эта книга поможет сделать йогу частью вашей жизни, приятным ритуалом, точно таким же как кофе по утрам или чтение книги перед сном. Вы узнаете, как использовать простые упражнения для борьбы с болью, развития гибкости тела, восстановления тонуса мышц и силы, а также устранения усталости и неприятных ощущений после рабочего дня, долгого перелета, вождения автомобиля и других повседневных дел.
Внутри вас ждут тематические комплексы с подробными иллюстрациями и видео-сопровождением, четкие инструкции, рекомендации и противопоказания для безопасной практики.
Характеристики
Автор
Полянская Н.С.
Стандарт упаковки
7
ISBN
978-5-04-227901-0
Серия
Время йоги. Практики, доступные каждому
Год
2025
Формат
70x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
400
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
