Вы когда-нибудь замечали:
чем больше книг о счастье вы читаете — тем сложнее чувствовать его?
Чем больше «методик успеха» — тем больше ощущение, что вы что-то делаете не так?
Аскеза — не ответ на этот вопрос.
Это — остановка.
Пауза, в которой вы наконец слышите: «А чего я хочу? И сколько сил у меня осталось — чтобы этого достичь?»
Рафик Оксузян не призывает к голоду, молчанию или уходу в пещеру.
Он предлагает осознанный выбор:
«Вот ваша энергия — как вода в кувшине.
Каждый день вы льёте её: в тревоги, в “надо”, в чужие ожидания, в бесконечный скролл…
Аскеза — это заткнуть одну дыру. Не все. Одну. И посмотреть: что изменится?»
🔹 Это — не запрет, а перераспределение:
→ от «я должен быть продуктивным каждую минуту» — к «я выбираю один час — только для себя»;
→ от «я не могу сказать “нет”» — к «сегодня я не отвечаю на три сообщения — и ничего не рухнет»;
→ от «я устал, но не могу остановиться» — к «я разрешаю себе 20 минут тишины — без цели, без пользы».
🔹 В книге — чёткие, современные инструкции, а не древние цитаты:
→ как составить личный энергетический баланс («куда уходит сила — и что её восполняет?»),
→ как выбрать свою аскезу — не по шаблону, а по вашему ритму (для мамы с двумя детьми — одна, для фрилансера — другая),
→ как не сорваться, когда «всё вокруг требует»,
→ и как понять: достигли вы цели — или переросли её.
📖 Это дополненное издание: новые главы — про аскезу в цифровой среде, про границы в отношениях, про «энергетический детокс» после стресса. Иллюстрации — не декор, а визуальные опоры: схемы потоков, карты решений, «дорожные знаки» для внутреннего пути.
✨ Для кого эта книга?
— Для тех, кто достиг многого — но чувствует: «Что-то не так…»
— Для тех, кто ничего не достиг — и устал от чувства вины.
— Для предпринимателей, которые хотят расти — но не за счёт себя.
— Для родителей, которые хотят быть рядом — а не «на автомате».
— Для всех, кто понял: сила — не в том, чтобы брать больше. А в том, чтобы тратить — осознанно.
📌 P.S. Один читатель написал: «Прочитал. Выключил уведомления на три дня. Не для “продуктивности”. Просто… услышал, как дышу. Это и есть — начало».
Вот тёплая, честная, человечная карточка для «Книги в дом» — без пафоса, без обещаний «всего и сразу», но с глубоким уважением к выбору читателя, который ищет не «лайфхаки», а пути, требующие силы и доверия к себе.
Ключевой акцент — не на «аскезе как отказе», а на аскезе как внимании. Не как жертве — а как вложении в себя.
Структура — строго по вашим 5 блокам ✅
1. Заглавие
🕯️ «Аскеза как способ достижения цели»
Не про отказ. Про выбор. Про силу, которую вы возвращаете себе.
Рафик Оксузян
Серия: «Духовный путь. Книги по современным духовным практикам»
2025 г. | Твёрдый переплёт (7БЦ) | 320 стр., с новыми илл. | ISBN: 978-5-04-222090-6 | 16+
→ Дополненное и обновлённое издание
2. Краткое резюме
Эта книга — не о том, чего лишиться.
А о том, что обрести, когда вы перестаёте тратить себя впустую.
Аскеза здесь — не подвиг, а практика осознанного управления собственной энергией: как бюджетом, которым можно распорядиться на своё усмотрение.
Для тех, кто устал «стремиться» — и хочет действовать.
3. Подробное описание (text-align: justify, с тоном доверительного разговора)
Вы когда-нибудь замечали:
чем больше книг о счастье вы читаете — тем сложнее чувствовать его?
Чем больше «методик успеха» — тем больше ощущение, что вы что-то делаете не так?
Аскеза — не ответ на этот вопрос.
Это — остановка.
Пауза, в которой вы наконец слышите: «А чего я хочу? И сколько сил у меня осталось — чтобы этого достичь?»
Рафик Оксузян не призывает к голоду, молчанию или уходу в пещеру.
Он предлагает осознанный выбор:
«Вот ваша энергия — как вода в кувшине.
Каждый день вы льёте её: в тревоги, в “надо”, в чужие ожидания, в бесконечный скролл…
Аскеза — это заткнуть одну дыру. Не все. Одну. И посмотреть: что изменится?»
🔹 Это — не запрет, а перераспределение:
→ от «я должен быть продуктивным каждую минуту» — к «я выбираю один час — только для себя»;
→ от «я не могу сказать “нет”» — к «сегодня я не отвечаю на три сообщения — и ничего не рухнет»;
→ от «я устал, но не могу остановиться» — к «я разрешаю себе 20 минут тишины — без цели, без пользы».
🔹 В книге — чёткие, современные инструкции, а не древние цитаты:
→ как составить личный энергетический баланс («куда уходит сила — и что её восполняет?»),
→ как выбрать свою аскезу — не по шаблону, а по вашему ритму (для мамы с двумя детьми — одна, для фрилансера — другая),
→ как не сорваться, когда «всё вокруг требует»,
→ и как понять: достигли вы цели — или переросли её.
📖 Это дополненное издание: новые главы — про аскезу в цифровой среде, про границы в отношениях, про «энергетический детокс» после стресса. Иллюстрации — не декор, а визуальные опоры: схемы потоков, карты решений, «дорожные знаки» для внутреннего пути.
✨ Для кого эта книга?
— Для тех, кто достиг многого — но чувствует: «Что-то не так…»
— Для тех, кто ничего не достиг — и устал от чувства вины.
— Для предпринимателей, которые хотят расти — но не за счёт себя.
— Для родителей, которые хотят быть рядом — а не «на автомате».
— Для всех, кто понял: сила — не в том, чтобы брать больше. А в том, чтобы тратить — осознанно.
📌 P.S. Один читатель написал: «Прочитал. Выключил уведомления на три дня. Не для “продуктивности”. Просто… услышал, как дышу. Это и есть — начало».
Эта книга — не про «быть лучше».
Она про быть собой — целостным, не разорванным на части.
И карточка говорит не громко — но чётко, как внутренний голос, который вы давно не слушали.
