Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Характеристики
Автор
Бойс С.
Стандарт упаковки
16
ISBN
978-5-04-200192-5
Серия
Работа над собой. Книги сильных психологов
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2024
Формат
60x84/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
256
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
