Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.
Характеристики
Автор
Робертс Т.
Стандарт упаковки
16
ISBN
978-5-9614-9816-5
Издательство
М. : Альпина Паблишер
Год
2025
Формат
220x150x20
Обложка/переплёт
Переплет
Объём, количество страниц
262
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
