Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
• Медитации «Улыбка» и сканирование тела.
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души».
• Представление себя.
Книга подойдёт тем, кто:
• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Пусть в душе снова зацветёт вишня!
Характеристики
Автор
Чан Д.
Стандарт упаковки
20
ISBN
978-5-17-173084-0
Серия
Вишневая психология. Бестселлеры Кореи
Издательство
Москва : Издательство АСТ
Год
2025
Формат
60x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
192
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
