Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние — ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.
Характеристики
Автор
Абакумов О.А.
Стандарт упаковки
8
ISBN
978-5-04-190036-6
Серия
С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2024
Формат
70x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
256
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
