Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем:
— как повысить уровень стрессоустойчивости;
— как прийти к эмоциональной стабильности;
— как заставить тревогу работать на вас.
Характеристики
Автор
Сузуки В.,Фицпатрик Б.
Стандарт упаковки
12
ISBN
978-5-17-148741-6
Серия
Практический тренинг
Издательство
Москва : Издательство АСТ
Год
2023
Формат
84x108/32
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
320
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
