Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Характеристики
Автор
Зубкова Л.С.
Стандарт упаковки
14
ISBN
978-5-17-162711-9
Серия
Психология Alter
Издательство
Москва : Издательство АСТ
Год
2024
Формат
60x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
320
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
