Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния.
Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь.
«Тревога на поводке» - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Характеристики
Автор
Ассельманн Е.
Стандарт упаковки
14
ISBN
978-5-04-200846-7
Серия
Здоровье на поводке. Укроти свои болезни
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2025
Формат
60x84/16
Обложка/переплёт
обл
Объём, количество страниц
208
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
