Выбрать
Описание
Характеристики
Описание
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
Характеристики
Автор
Кларк Д. А.
Стандарт упаковки
10
ISBN
978-5-4461-2356-8
Серия
Psychology workbook
Издательство
ПИТЕР
Год
2023
Формат
84х108/16
Обложка/переплёт
Обл Ц
Объём, количество страниц
160
Вес ,г.
342
Ограничение по возрасту
16+
Все характеристики
