Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Характеристики
Автор
Тайц Дженнифер Л.
Стандарт упаковки
10
ISBN
978-5-04-188728-5
Серия
Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2025
Формат
70x100/16
Обложка/переплёт
обл
Объём, количество страниц
256
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
