Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней - от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире.
Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом.
Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок.
Характеристики
Автор
Макдугалл К., Ортон Э.
Стандарт упаковки
6
ISBN
978-5-04-189610-2
Серия
Сам себе тренер
Издательство
БОМБОРА
Год
2024
Формат
80x100/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
272
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
