Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Характеристики
Автор
Федоренко П.А., Качай И.С.
Стандарт упаковки
10
ISBN
978-5-17-138088-5
Серия
Psychology#KnowHow
Издательство
Москва : Издательство АСТ
Год
2021
Формат
60x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
304
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
