Предзаказ
Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки - лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи - и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.
Характеристики
Автор
Холт К.
Стандарт упаковки
9
ISBN
978-5-9614-9989-6
Издательство
М. : Альпина Паблишер
Год
2025
Формат
240x170x10
Обложка/переплёт
Переплет
Объём, количество страниц
182
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
