Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года!
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
- научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны;
- устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым;
- перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.
Характеристики
Автор
Батлер Д.
Стандарт упаковки
14
ISBN
978-5-04-168684-0
Серия
Практическая психотерапия
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2023
Формат
60x84/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
352
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
