Предзаказ
Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.
Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц.
Упражнения, представленные в книге, помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Характеристики
Автор
Галанкин К.
Стандарт упаковки
22
ISBN
978-5-17-163778-1
Серия
Упражнения для жизни
Издательство
Москва : Издательство АСТ
Год
2024
Формат
60x84/16
Обложка/переплёт
обл
Объём, количество страниц
224
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
