Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений

Новаторский подход к любви и близости от создателя системной семейной терапии субличностей (IFS) Ричарда Шварца. Согласно IFS наша психика состоит из множества частей. Доктор Шварц убежден — большинство проблем в отношениях возникает из-за того, что мы неосознанно обременяем партнера заботой о наших отвергнутых и нелюбимых частях. В книге он предлагает идеи и эффективные инструменты для построения здорового диалога со своими частями и партнером. Вы узнаете, как наши самые уязвимые части влияют на отношения и можно ли распознать и обезвредить представления, которые порождают стыд, вину и изоляцию. Поймете, почему мы думаем, что для достижения счастья должны изменить партнера и себя или отказаться от настоящей близости. Сможете переориентировать конфликты, чтобы помочь каждому из вас расти. И попробуете построить здоровые партнерские отношения друг с другом и своими частями. «Когда мы начинаем с себя, отношения могут стать безопасным местом, в котором мы помогаем друг другу исцеляться и расти», — говорит доктор Шварц.