Предзаказ
Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Автор Анна Лопатухина — специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и подростков, спортивный диетолог, психолог. Эта книга не про диеты и запреты, а про то, как найти истинные причины постоянного переедания и наконец услышать свое тело. Автор предлагает понятные упражнения для контроля эмоций. С их помощью вы перенастроите отношения с едой: научитесь различать сигналы настоящего и эмоционального голода и есть столько, сколько требуется вашему организму, а стресс перестанет быть поводом опустошить холодильник.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Характеристики
Автор
Лопатухина А.С.
Стандарт упаковки
18
ISBN
978-5-04-212781-6
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2025
Формат
60x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
224
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
