Выбрать
Описание
Характеристики
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Характеристики
Автор
Сигел Р.
Стандарт упаковки
4
ISBN
978-5-4461-2978-2
Серия
Сам себе психолог
Издательство
ПИТЕР
Год
2023
Формат
70х100/16
Обложка/переплёт
7Б цел
Объём, количество страниц
400
Вес ,г.
609
Ограничение по возрасту
16+
Все характеристики
