Top.Mail.Ru
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости – купить за 1 097 ₽ | Книги в дом

Книги с упоминанием наркотиков маркированы в соответствии с законом РФ.

Каталог
Предзаказ
(0)

Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

Купить в 1 клик
Выбрать
    1. Доступные цены и гибкие условия покупки
      Сайт предлагает оптовые цены даже при небольших заказах, а при сумме от 10 000 ₽ — ещё более выгодные условия. Для семей с детьми доступна рассрочка или оплата частями, а также возможность собирать тематические комплекты (например, «библиотека школьника», «детская энциклопедия», «семейное чтение»), что экономит время и бюджет.
    2. Книгообмен и вторая жизнь книг
      Через форум и личные встречи участники могут обмениваться уже прочитанными книгами — это не только бесплатно, но и экологично. Особенно ценно для семей, где дети быстро «перерастают» одни книги и нуждаются в новых.
    3. Книжный клуб и живое общение
      «Книги в дом» — это не просто каталог, а сообщество читающих семей. Регулярные встречи, обсуждения, рекомендации и совместные закупки помогают родителям находить подходящие книги, делиться опытом воспитания через чтение и формировать у детей настоящую любовь к книге.
    Вы можете получить книгу дешевле — даже если заказываете одну!
    Просто соберите небольшую группу (от 2–3 человек) или присоединитесь к уже идущей закупке — и мы объединим все заказы в одну поставку. Это позволяет:
    • снизить цену за счёт оптового заказа у издателя,
    • сэкономить на доставке — одна посылка на всех,
    • поддержать автора и издателя, показав реальный спрос.
    Как начать?
    1. Напишите в диалоги или на почту knigivdom@internet.ru о своем желании
    2. Сообщу, есть ли активная закупка по этой книге — или организую новую.
    3. Получите книгу в удобном пункте выдачи: Яндекс Маркет или 5POST.
    Книги — не товар. Они — мосты между людьми. А мосты строят вместе.
    У вас есть два удобных способа оплаты — выбирайте тот, что подходит именно сейчас:
    🔹 Яндекс Пэй — платите сразу всей суммой любой привязанной картой.
    → Получайте кешбэк баллами Плюса, которые можно тратить в сервисах Яндекса,
    → И бонусы от вашего банка (если они предусмотрены).
    → Быстро, безопасно, с выгодой.
    🔹 Яндекс Сплит — платите частями — без переплат и стресса.
    → Вы сами выбираете срок рассрочки — от 2 до 24 месяцев прямо перед покупкой,
    → Есть вариант «без доплаты» — как в обычном Сплит, так и в Супер Сплит (если доступен для вашей карты),
    → Никаких процентов, скрытых комиссий или справок — только прозрачная рассрочка.
    💡 На сайте установлен виджет, который автоматически покажет сумму вашего первого и ежемесячного платежа — ещё до подтверждения заказа. Просто выберите срок — и вы сразу увидите, во сколько вам обойдётся книга в месяц.
    Хорошая книга не ждёт. А технологии — помогают её прочитать — даже если вы решите платить два года.
    Описание
    Характеристики
    Отзывы
    Описание

    Новая книга Итана Кросса — эксперта по изучению сознания, которого ставят в один ряд с Даниэлем Канеманом, Дэниелом Гоулманом и Кэрол Дуэк, автора "Внутреннего голоса" (права проданы на 40 языков).
    В этот раз он собирает научные исследования в цельную систему управления тревогой, гневом и стрессом, которые помогают менять эмоциональное состояние через внимание, среду, отношения и привычки.
    С тех пор, как на планете появились люди, мы изо всех сил стараемся бороться с эмоциями. Перепробовали, кажется, уже всё: пиявок, экзорцизм, сожжение ведьм, трепанацию черепа. Сегодня мы действуем мягче. Но проблема та же: выгорание, одиночество, зацикленность на тревоге и гневе. Мы тратим миллионы на индустрию счастья — и все равно не можем подружиться с чувствами. А ведь они влияют на многое: то, в кого мы влюбляемся, кого ненавидим; дают нам новые силы или, наоборот, забирают энергию.

    В этой книге — стратегии, которые помогут лучше контролировать свою эмоциональную жизнь и глубже понимать самих себя и других людей.

    Итан Кросс приводит свежие результаты исследований, мифы об эмоциях, истории из реальной жизни — от испытаний "морских котиков" и нападения клопов до рок-баллад 80-х и анафилаксии на высоте десять тысяч метров.

    Самое главное — это практики на каждый день. Кросс приводит техники переключения внимания, когнитивный рефрейминг, настройку пространства и социальных взаимодействий. Освоив их, вы научитесь быстрее выходить из деструктивных состояний, укреплять устойчивость и осознанность, улучшать качество отношений и достигать своих целей.

    Книга полезна тем, кто сталкивается с зацикленностью на тревоге, гневе или вине, с выгоранием и конфликтами, кто чувствует разрыв между знанием "что делать" и автоматическим поведением.

    Для тех, кто страдает от сильных эмоций — гнева, тревоги — и живет в постоянном стрессе, кто хочет повысить психологическую устойчивость, кто устал от банальных советов и хочет получить научно обоснованные методики, кому понравились книги "Нервы на пределе", "Открой, когда тебе сложно", "Выгорание".

    Характеристики
    Автор
    Итан Кросс
    Стандарт упаковки
    16
    Серия
    Идея, которая меняет жизнь
    Формат
    60x88/16
    Обложка/переплёт
    7БЦ
    Объём, количество страниц
    304
    Раздел на сайте
    ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
    Тираж
    3000
    Отзывы
    Отзывов еще никто не оставлял
    Обратный звонок
    Запрос успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Заявка
    Заказ успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Добавить в корзину
    Название товара
    100 ₽
    1 шт.
    Перейти в корзину
    📦 Предоплата | 🆓 Самовывоз из Пятёрочки, Перекрёстка, DPD — бесплатно | ✅ 100% возврат | 📚 Виктор Сергеевич — с 2001 года
    Заявка
    Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.
    Оформить самовывоз
    Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.