Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем.
Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу.
Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.
Характеристики
Автор
Куган М., Дуглас С.
Стандарт упаковки
9
ISBN
978-5-00214-469-3
Серия
Спорт-драйв
Год
2025
Формат
70x100/16
Обложка/переплёт
обл
Объём, количество страниц
352
Ограничение по возрасту
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
