Выбрать
Описание
Характеристики
Отзывы
Описание
Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят гармонизовать эмоциональное состояние и укрепить здоровье. Зачем вести дневник и как пение позитивной мантры действует на организм? Что такое живое питание? Чем полезна звукотерапия и ходьба босиком? В чем особенности метода Вима Хофа? Как на сон влияют циркадные ритмы, света и еда? Дыхательные техники, программа тренировки для всего тела, различные виды самомассажа, упражнения для работы с мышлением и восприятием, способы улучшения сна и питания. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями, чтобы их легко можно было включить в ежедневную рутину.
Характеристики
Автор
Валанти Д., Буланже Ж.
Стандарт упаковки
10
ISBN
978-5-04-184959-7
Серия
Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья
Издательство
Москва : Эксмо
Год
2023
Формат
70x90/16
Обложка/переплёт
7БЦ
Объём, количество страниц
208
Ограничение по возрасту
12+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
