Выбрать
Описание
Характеристики
Описание
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Характеристики
Автор
Гринбергер Д. , Падески К. А.
Стандарт упаковки
8
ISBN
978-5-4461-1321-7
Серия
Сам себе психолог
Издательство
ПИТЕР
Год
2025
Формат
70х100/16
Обложка/переплёт
Обл Ц
Объём, количество страниц
368
Вес ,г.
495
Ограничение по возрасту
16+
Все характеристики
