Выбрать
Описание
Характеристики
Описание
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Характеристики
Автор
Сапольски Р.
Стандарт упаковки
6
ISBN
978-5-4461-2247-9
Серия
Сам себе психолог
Издательство
ПИТЕР
Год
2025
Формат
70х100/16
Обложка/переплёт
7Б цел
Объём, количество страниц
480
Вес ,г.
744
Ограничение по возрасту
16+
Все характеристики
